Päivä	Tunti
Ma	17.00 - 18.00 BodyPump 18.00 - 18.10 BodyCombat-tekniikka 18.10 - 19.10 BodyCombat 18.10 - 19.10 rasvanpolttopyöräily 19.20 - 20.20 BodyStep
Ti	17.00 - 18.00 BodyBalance 18.10 - 18.55 Leidi-pyöräily 19.10 - 20.10 BodyPump
Ke	17.00 - 18.00 BodyPump 18.10 - 19.10 BodyCombat 18.10 - 19.00 Intervalli-pyöräily 19.20 - 20.10 RVP 20.10 - 21.00 Syvävenyttely
To	17.00 - 18.00 Keppijumppa 18.10 - 19.10 BodyPump 19.10 - 19.20 BodyStep-tekniikka 19.20 - 20.20 BodyStep 20.20 - 21.20 BodyBalance
Pe	17.00 - 18.00 Rasvanpoltto-pyöräily 18.10 - 19.10 BodyPump
La	13.00 - 13.45 Peruspyöräily
Su	16.00 - 17.00 BodyPump 17.10 - 18.10 BodyBalance

Les Mills- ja pyöräilytuntien lisäksi järjestetään lisäksi monia muita innostavia tunteja - jokaiseen makuun!

RVP - kiinteytyksen mestaritunti! Tule treenaamaan reidet, vatsa ja pakara kuntoon iloisen musiikin tahdissa. Rempseän alkulämmittelyn jälkeen teemme lihaskuntoliikkeitä eri välineillä ja tekniikoilla. Lopussa rentouttava venyttely.

Syvävenyttely - haluatko saada notkeutesi takaisin? Koska viimeksi maltoit omatoimisesti venytellä kolmen vartin ajan? Tätä jokaisen tulisi harrastaa siinä missä lihaskunto- ja aerobisiakin lajeja. Syvävenyttelytunnin alussa on kevyt lämmittely, ja sen jälkeen käydään läpi kaikki lihasryhmät eri venyttelytekniikoin. Sitä tunnetta, kun tukkoiset paikat aukeavat! Tule mukaan!

Keppijumppa - tällä on hyvä aloittaa ryhmässä liikkuminen! Helppo ja tehokas lihaskuntotunti. Kehittää lihastasapainoa, liikkuvuutta, lihaskoordinaatiota, ja parantaa ryhtiä. Tunnilla harjoitetaan niska-hartia-seutu, keskivartalo ja jalat. Lopuksi tehokas venyttely. Sopii kaikille ja kaikenikäisille.

Liikuntakeskus EveryBody´s pidättää oikeuden muutoksiin.

Ohjatuille tunneille ei pääsääntöisesti tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Täytämme tunnit paikalle saapumisjärjestyksessä tuntien alkaessa. Tunnin alkaessa osallistujien tulee olla paikalla.

Liikuntakeskuksen pitkäaikaiset jäsenet Liikuntakeskuksen pitkäaikaiset jäsenet voivat tehdä varauksia tunneille voimassa olevien sääntöjen puitteissa merkitsemällä varauksensa varauslistoihin. Mikäli tunnille paikan varannut jäsen ei ole paikalla 5 min ennen tunnin alkua, luovutamme paikan seuraavalle.

Lapsiparkki: ma 18.10 - 20.20, ti 17.00-19.00, ke 18.10 - 20.20 ja to 17.00 - 19.10.

Vastaanotto avoinna: ma-pe klo 12.00 - 20.00. Henkilökuntaa on muulloinkin paikalla, ja jäsenkortilla pääsee sisään joka päivä klo 5.00–24.00.

UKK: "Kaikki syyt, jotka estävät meitä liikkumasta, ovat tekosyitä." -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- --

Alkuun